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饮食不健康或使女性易患抑郁焦虑症

编辑:本站发布时间:2019-08-31 11:27:56 点击:138

饮食不健康或使女性易患抑郁焦虑症 / 10 years ago饮食不健康或使女性易患抑郁焦虑症1 分钟阅读 路透悉尼1月14日电---澳大利亚一份研究称,患抑郁或焦虑症的女性应检查自己的饮食习惯,少吃加工食品。 墨尔本大学的研究人员发现,那些长期食用精加工高脂食品的20岁以上女性更易出现情绪紊乱症。 没有什麽神奇食谱, Felice Jacka博士在写给路透健康部门的电邮中说, 但若饮食以蔬菜、水果、全麦食品、低脂奶制品及瘦肉为主,仅偶尔食用加工食品及甜食,将有助于保持身心健康。 Jacka的科研团队在10年间调查了1,046名女性,对其饮食和心理状况进行评估,其中925人没有出现情绪紊乱症状,121人罹患抑郁症或焦虑症。 研究者对饮食和情绪紊乱的联系进行了研究,发现以汉堡、白面包、匹萨、薯条、调味牛奶饮料、啤酒及高糖食品为主的 西式饮食 与抑郁症几率增加逾50%有关。 而保持澳洲 传统 饮食习惯的女性,因为主要食用蔬菜、水果、牛羊肉、鱼和全麦食品,罹患抑郁和焦虑症的几率都会减少约30%。 即便考虑到被访者年龄、体重、社会地位、经济状况、教育水平、身体锻炼、是否吸烟及酗酒等因素,饮食习惯仍与情绪紊乱症有关。(完) 编译:黎黎 发稿:段晓冬 路透全新邮件产品服务 每日财经荟萃 ,让您在每日清晨收到路透全球财经资讯精华和最新投资动向。请点击此处()开通此服务。
 

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